EL PODER DELS SUCS
Els sucs verds són sucs fets a base de vegetals, sobretot de fulla verda, amb un toc de dolçor procedent de la fruita. Són una bomba explosiva d’energia, que ens aporta una quantitat immensa de vitamines, minerals, enzims digestius i clorofil·la; imprescindibles pel bon el bon funcionanemt de l’organisme, ja que protegeix les nostres cèl·lules i regenera teixits.
Beneficis:
- En un suc verd podem concentrar totes les vitamines i minerals de les 5 peces de fruita i verdura que hem de menjar al dia.
- Té un gran efecte alcalinitzant, que ajuda al cos a completar els processos metabòlics.
- Produeix un efecte depurador, ja que la composició de substàncies que ens aporten col·laboren a activar el procés natural de detoxificació del cos, i per tant, facilita la pèrdua de pes.
- Afavoreixen l’oxigenació de la sang per mantenir les cèl·lules vives i en funcionament.
- Col·laboren a regular el trànsit intestinal, ja que ens aporten una gran quantitat de fibra.
- Afavoreixen al endarreriment de l’envelliment, ja que són una gran font d’antioxidants.
- Ens aporta una gran quantitat d’energia i de vitalitat, ja que contenen nombrosos micronutrients.
A continuació us presentem dues receptes de sucs verds que ens aportaran propietats alcalinitzants i regeneradores. Tot hi així, cada un esta especialitzat per prendre’ls en una determinada situació:
SUC GLORY MORNING: Una injecció d’energia i bon humor per començar el dia!
Ingredients:
- 1 poma
- ½ cogombre
- 2 branques d’api
- 5 banquetes de julivert o coriandre
- 1 grapat d’espinacs
- 1 trosset d’arrel de gingebre (de la mida d’una ungla)
Preparació:
- Renta tots els vegetals i escorre’ls i eixuga’ls amb un drap o amb paper de cuina.
- Si són ecològics no cal que els pelis; si no, pela la poma i el cogombre.
- A continuació, fes-los a trossets segons la mida de la boca del teu extractor de sucs.
- Introdueix els ingredients un per un dins l’extractor fins que tinguis el suc.
- Consumeix-lo de seguida.
Beneficis:
Aquest suc és la combinació verda ideal per substituir el cafè i començar bé el matí. Si beus un litre o més d’aquest liquat al dia, evitaràs picar entre hores. Amés és depuratiu i diürètic i alhora ens posa en marxa.
SUC SUNSHINE: Una pell jove amb menys arrugues!
Ingredients:
- 1 pebrot vermell
- 2 pastanagues
- 1 poma
- 1 trosset d’arrel de gingebre (de la mida d’una ungla)
- 1 cullerada sopera de llavors de cànem
Preparació:
- Renta tots els vegetals i escorre’ls i eixuga’ls amb un drap o amb paper de cuina.
- Si la poma i les pastanagues són ecològiques no cal pelar-les.
- A continuació, fes-los a trossets segons la mida de la boca del teu extractor de sucs.
- Introdueix els ingredients un per un dins l’extractor fins que tinguis el suc.
- Consumeix-lo de seguida.
Beneficis:
Suc dolç amb un puntet picant gairebé miraculós perquè conté ni més ni menys que tots els ingredients considerats de “l’eterna joventut”: vitamines A,C,D,E, licopè, polifenols i omega-3. Les llavors de cànem són inprescindibles en aquest suc perquè seran les portadores de vitamina E i àcids grassos omega-3. Si es pren cada dia, el rellotge de la nostra pell començarà a moure’s en el sentit contrari de les busques del rellotge.
Esperem que gaudeixis amb aquest sucs i que t’animis a crear les teves pròpies receptes. Salut!
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon